В народе бытует мнение, что конопля и физические упражнения – вещи совершенно несовместимые. Однако исследования и опыт многих атлетов полностью опровергают такие предположения. На самом деле, каннабис может стать настоящим другом и помощником спортсменов, помогая восстановиться после травм, придать уверенности в себе, а также наладить наладить режим сна и бодрствования для нормального функционирования организма. Конечно, все зависит от индивидуальных особенностей спортсмена, сорта марихуаны, частоты и количества использования. Все хорошо в меру. Люди, занимающиеся спортом, чаще всего обладают высокой силой духа и выдержкой, так что о бездумном злоупотреблении в этом случае речь обычно не идет.
Как марихуана влияет на физическую активность
Люди занимаются физкультурой и спортом из разных соображений. Кто-то борется с лишним весом или, наоборот, хочет добиться мышечного рельефа, кто-то просто хочет держать организм в тонусе и сохранить свое здоровье, а кто-то выбирает спорт как возможность самореализации и самоутверждения. В любом случае физические нагрузки отнимают массу энергии и времени, а в современном мире при невероятных темпах жизни и постоянной занятости это довольно-таки ограниченный ресурс. И, как бы это странно ни звучало, именно каннабис может стать тем самым стимулятором и помощником, который обеспечит прилив сил и бодрости духа для занятий спортом.
Сативные сорта конопли улучшают настроение и стимулируют те зоны головного мозга, которые отвечают за чувство решительности и уверенности в собственных силах. С таким «компаньоном» намного легче даются выматывающие тренировки или продолжительные монотонные действия (к примеру, бег на беговой дорожке). А вот индичный каннабис придется кстати уже после занятий спортом. Он снимет мышечные спазмы, боль, избавит от чувства напряжения и позволит быстро погрузиться в глубокий сон.
Ученые определили четыре главных фактора, положительно влияющие на производительность и результативность занятий спортом. Давайте рассмотрим каждый из них в отдельности.
Позитивный настрой
Те, кто уже хорошо знаком с каннабисом, наверняка знают, что иногда после джойнта хочется завалиться на диван и залипнуть на пару часов c увлекательным фильмом или видеоигрой. Если же в это уравнение добавить пиццу, бургеры и картошечку фри, то получится вообще идеальный вечер. А это как-то совершенно не укладывается в наше представление об активном и здоровом образе жизни.
Но все зависит от выбранного сорта каннабиса. Вышеописанный эффект обеспечивают индика и индичные гибриды. Они расслабляют тело и в некоторых случаях вообще лишают возможности двигаться. Если у вас в ближайшее время намечается тренировка, то предпочтение лучше отдать сативным стимулирующим сортам конопли.
Важную роль играет настрой спортсмена и его физические данные. Если вы решительны и непоколебимы в своих планах, то небольшая доза сативных шишек поможет сконцентрироваться и направить свою энергию на достижение максимального результата. Так, на форумах о мужском здоровье часто можно встретить свидетельства того, что марихуана действительно помогает в спорте. Она нивелирует монотонность процесса, вводит в состояние абсолютного фокуса и помогает сохранить нужный ритм от начала и до конца тренировки. Кроме того, каннабиноиды повышают выносливость и освобождают голову от всех ненужных мыслей, концентрируя все внимание на главной цели и результате. В подтверждение тому мы постоянно сталкиваемся с информацией в прессе о том, что кого-то из мировых звезд спорта уличили в употреблении каннабиса.
Существует и обратное мнение, что конопля лишь вредит спортсменам, но его придерживаются чаще всего те люди, которые никогда не пробовали совмещать физические упражнения и марихуану. Акцент обычно ставится на вреде курения и отрицательном воздействии на дыхательную и кровеносную системы. Но тут можно привести контраргумент: курить совершенно не обязательно, можно использовать пищевые продукты или напитки с каннабисом.
И все же с правильным настроем от марихуаны не все так просто. Проблема в том, что все мы разные. Эффект, оказываемый каннабисом не только одного сорта, но даже собранным с одного куста, на двух разных людей, может отличаться кардинально. Кто-то максимально сконцентрируется и будет выкладываться по полной во время физических нагрузок, а другого, наоборот, накроет волна хаотичных мыслей, которые будут отвлекать от тренировки. Эффект напрямую зависит от психического и эмоционального состояния спортсмена, его физических данных, здоровья и многих других факторов. Поэтому точно понять, сможет ли каннабис помочь при физических нагрузках, можно только экспериментальным путем.
Здоровый сон
Все, кто заботится о своем здоровье, наверняка знают, какую важную роль в нашей жизни играет сон. Во время сна мышцы отдыхают после физических нагрузок, самочувствие нормализуется, восстанавливается работоспособность. Только после полноценного непрерывного 7-8-часового сна человек может продуктивно тренироваться и продемонстрировать все свои физические способности по максимуму.
Проблемы на работе и в личной жизни, постоянные стрессы и невероятный ритм жизни лишают нас возможности высыпаться, и это часто приводит к подавленному эмоциональному состоянию, снижению иммунитета и, как следствие, к ухудшению здоровья.
Восстановить биоритмы и наладить сон поможет расслабляющая индика. Исследования показали, что каннабиноиды, содержащиеся в конопле, способны имитировать естественную активность мозга, которая отвечает за регуляцию периодов сна и бодрствования. В результате человеку легче уснуть, само качество сна улучшается, а наутро он просыпается бодрым и активным. Тело набирается сил, и человек демонстрирует большие успехи в работе и спорте.
Согласно исследованиям, под воздействием каннабиса среднестатистический человек засыпает минимум на час раньше. В результате глубокая фаза сна длится дольше, а организм за ночь восстанавливается активнее.
Ускоренный метаболизм
Учеными было проведено исследование среди инуитов – народа, который на протяжении многих тысячелетий проживает на территории северного приполярного региона Америки, на Аляске и в Канаде. Большинство из них регулярно использует марихуану. Работа показала, что любители каннабиса обладают ускоренным процессом обмена веществ и, как правило, более низким индексом массы тела. Если говорить проще, то эти люди могут есть много высококалорийной пищи и при этом не поправляться. Ожирение и диабет среди них также встречаются намного реже.
Повышенный аппетит
Ценители марихуаны точно знакомы с приступами зверского аппетита, которые приходят после дегустации каннабиса. Для обычного человека они могут стать проблемой из-за банальной необходимости заказывать еду в 12 часов ночи или из-за проблем с и без того лишним весом. Но вот спортсмены, которые регулярно тренируются и борются за активный набор мышечной массы, должны питаться регулярно, а количество приемов пищи может достигать 6-7 раз в день. Часто у них просто нет аппетита, или же они забывают о том, что нужно пойти подкрепиться. В этих случаях конопля сыграет на руку и заставит съесть подготовленную порцию пищи с высоким содержанием протеинов и аминокислот.
Первый конопляный спортзал
Споры о том, помогает марихуана спортивным достижениям или же, наоборот, снижает физическую активность, можно вести бесконечно. На сегодняшний день недостаточно авторитетных научных исследований, подтверждающих или опровергающих данные предположения. Но парень по имени Джим МакЭлпайн из солнечного Сан-Франциско, где еще с 2016 года легализована марихуана, предложил каждому желающему проверить эту теорию на себе. В 2017 году он открыл фитнес-клуб под названием Power Plant Fitness, главной особенностью которого является использование каннабиса в спортивных целях. Его можно курить перед занятиями, во время занятий и после них. В фитнес-баре также продаются каннабиноидные коктейли и протеиновые батончики с каннабисом.
Вопреки общественному мнению, посетители, хотя и являются заядлыми курильщиками, успешно тренируются и достигают успехов в спорте. Вместе с абонементом в этот спортзал члены клуба получают также и консультацию штатного врача по вопросам применения медицинской марихуаны. Клиенты отмечают, что при правильном подходе каннабис позволяет максимально сосредоточиться на технике выполнения упражнений, что делает тренировки еще более эффективными. Однако владелец клуба не отрицает тот факт, что возможности организма индивидуальны, и реакция на марихуану у всех тоже разная.
Если вы все же решили вырастить у себя на грядке зеленого помощника для занятий спортом или просто для приятного времяпрепровождения, то на официальном форуме «Семяныча» можно найти всю необходимую информацию об обустройстве места для выращивания, самом процессе культивации и об обработке растений после харвеста.
Сорта, стимулирующие физическую активность
- Автоцветущие
- 20 %
- Мощный заряд энергии
- Индор: 350 - 550 г/м² Аутдор: 50 - 200 г/куст
Сорт конопли Green Crack Auto – это стабильный и выносливый автоцвет из коллекции американского сидбанка FastBuds, за чье создание отвечала целая команда профессионалов. Взяв за основу знаменитую генетику Green Crack, они смогли получить первоклассный быстрорастущий гибрид, способный проходить все стадии роста всего за 9-10 недель. Этого времени его семенам более чем хватает для того, чтобы превратиться в выносливые и неприхотливые кусты, обладающие крепким иммунитетом ко всем наиболее распространенным болезням и устойчивостью к большинству угроз внешней среды. Во время культивации гроверу не придется опасаться плесени, вредителей, суровых погодных условий и резких перепадов температуры. После легкого выращивания его будет ждать солидный урожай в размере 350-550 грамм с одного квадратного метра в закрытом грунте и 50-200 грамм с одного куста в открытом. Дегустация же подарит ему насыщенный фруктовый аромат, глубокий вкус восточных пряностей и мощное энергетическое воздействие, прекрасно подходящее для физической активности.
- Фотопериодные
- 21 %
- Сильное, комплексное
- Индор: 800 г/м² Аутдор: 1200 г/куст
Сорт конопли Jack Herer – это легендарное творение голландского сидбанка Green House Seeds, названное в честь не менее легендарного канна-деятеля Джека Херера. Бридеры с самого начала хотели создать настоящий хит, который за короткий срок сможет обрести популярность по всему миру. В конечном итоге им удалось создать не только хит, но и настоящего чемпиона, завоевавшего множество престижных наград на конкурсах и канна-фестивалях. В его основу легли такие генетики, как Haze и Red Skunk, поэтому удивляться такому исходу не приходится. Он одинаково хорошо подходит для выращивания как в закрытом, так и в открытом грунте. В этом ему помогает стойкий иммунитет и невероятная защита от большинства угроз внешней среды. Его кусты не боятся повышенной влажности и засухи, высоких и низких температур, а также насекомых-вредителей. Все это вместе с неприхотливым характером растения делает выращивание крайне простым. Что касается свойств готового продукта, то тут дегустатора будет ждать яркий аромат древесины, приятный землистый вкус и мощное воздействие, которое хорошо подойдет не только для физической активности, но и для творческой деятельности.
- Автоцветущие
- 17 %
- Яркая эйфория
- Индор: 500 г/м² Аутдор: 150 г/куст
Сорт конопли Purple Haze Auto от испанского сидбанка Original Sensible Seeds является автоцветущей версией знаменитого растения, заслужившего всемирную любовь и популярность. Бридерам потребовалось немало времени на селекцию и стабилизацию этого чуда, но итоговый результат оправдал все затраты по времени и ресурсам. У них получился первоклассный гибрид с продолжительностью жизненного цикла в 70-75 дней. За это время маленькие семена, посаженные в грунт или гидропонику, успевают превратиться в стройные кусты с вытянутыми листьями, прочной центральной колой, короткими междоузлиями и крупными смолистыми соцветиями. Уровень ТГК в этих соцветиях достигает 17%, что обеспечивает не очень сильное, но все равно достаточно мощное воодушевляющее воздействие, заряжающее энергией и позитивом на очень долгий срок. С ним пользователь моментально избавится от усталости и плохого настроения, а также сможет заняться различными физическими активностями. Вдогонку к эффекту идет яркий терпеновый профиль, наполненный фруктовыми и ягодными нотками.
- Фотопериодные
- 19.7 %
- Комплексное воздействие
- Индор: 850 г/м² Аутдор: 1350 г/куст
Сорт конопли Himalaya Gold от сидбанка Семяныч – это стойкое и жизнелюбивое растение, способное произрастать практически в любых условиях. В его основе лежат дикие ландрейсы, собранные в горах Непала и Северной Индии, где они тысячелетиями произрастали в крайне суровых климатических условиях. Это помогло им выработать крепкий иммунитет и поразительную устойчивость к воздействию внешних факторов окружающей среды, которые благополучно перекочевали в преемника. Индика-доминантный гибрид демонстрирует активное развитие как в закрытом, так и в открытом грунте, принося 850 г/м² и 1350 г/куст соответственно. Максимальная высота кустов составляет 150-250 сантиметров, поэтому проводить скрытный гров будет тяжело. Однако помочь с ним могут разного рода тренировки, на которые растишка прекрасно отвечает. Воздействие готового продукта сопровождается комплексным сочетанием воодушевляющего хая и успокаивающего стоуна. Оно помогает сконцентрироваться, избавиться от усталости и улучшить общее самочувствие.
- Фотопериодные
- 18 - 24 %
- Возвышающий high эффект
- Индор: 250 - 350 г/м²
Сорт конопли Amnesia Haze от голландцев из Nirvana Seeds – это отличный пример качественного гибрида, который прекрасно подойдет любому гроверу вне зависимости от его уровня мастерства и багажа знаний. На цветение у него уходит 12-14 недель, но такой долгий срок с лихвой окупается обильным урожаем отменного качества. Кроме того, растение демонстрирует отличные показатели роста и крайне неприхотливый характер. Благодаря этому культивация проходит стабильно и достаточно просто как в индоре, так и в аутдоре. В помещении растишка быстро адаптируется к замкнутому пространству, принося 250-350 грамм первоклассных соцветий с одного квадратного метра площади выращивания. На улице же она чувствует себя отлично даже в умеренном климате, принося не менее солидный урожай. Уровень ТГК в 24% обеспечивает невероятное по своей силе воздействие, которое сопровождается возвышающим high-эффектом.
*Вся представленная информация носит исключительно ознакомительный характер и не является руководством или призывом к действию.
**Напоминаем, что использование семян марихуаны в качестве посевного материала (выращивание конопли с целью получения растения) запрещено УК Российской Федерации. Подробнее с законом Вы можете ознакомиться здесь.
Все комментарии проходят модерацию. Правила для публикаций:
Общие вопросы, не относящиеся к статье, также будут удалены.